美肌ごはん弁当

こんにちは(´∀`)
朝活はじめました。しぶやです★
いつもギリギリまで寝て、いや寝すぎてしまってバタバタな朝でしたが。
30分だけ早く起きて、娘の自転車に付き合うことにしました( ´艸`)ダイエットにぴったり。
朝食を少ししか食べなかった娘はもりもり食べ、30分も余裕ができたので、早くしなさいと怒られなくて済んでます♬...
補助輪とれますように~・・・☆彡

さて。本日は◇キッチンレポ◇
「美肌ごはん弁当」です!!
玄米ライスバーガーをメインに、白花豆のマリネなどおかずが4品入っています。
講師の三浦さんは「見た目が美しく、彩りがいいバランスのとれたお弁当」にしたそうです♪


特に、にんじん。栄養価はベータカロテン他いろいろ含まれている食材ですが、紫外線からお肌を守る効果があるといわれています。これからの季節にぴったりですね!
5月のキッチンスケジュールはHPでもチェックできますよ
~(。・ ω<)ゞ

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